Sortir de la surcharge mentale et retrouver son énergie 

Vous vous sentez épuisée avec un mental qui ne s’arrête jamais, le travail, les responsabilités, la maison, les enfants, les rendez-vous…

Prendre un rendez-vous

Vous êtes dans cette situation

  • Vous êtes à fleur de peau, irritable
  • Le sucre est devenu votre meilleur ami
  • Vous prenez du poids
  • Votre sommeil est perturbé
  • Vous ne trouvez plus de temps pour vous

En tant que naturopathe à Longjumeau, j’aide les femmes souffrant de surcharge mentale à sortir de cet épuisement mental et à retrouver énergie, apaisement et équilibre au quotidien en 3 à 6 mois.

Pendant plusieurs semaines, nous travaillons ensemble sur les piliers de votre équilibre :

  • Une alimentation pour soutenir votre énergie,

  • Des techniques de gestion du stress pour vous détendre, apaiser le système nerveux

  • Améliorer votre sommeil,

  • Des massages ciblés pour libérer les tensions et stimuler l’énergie,

De façon à agir sur les causes profondes durablement.

Tout au long de cet accompagnement, je suis présente pour vous écouter, vous soutenir, vous guider pas à pas et vous motiver à travers un suivi par téléphone ou en cabinet et des massages bien-être. Vous ne vous sentirez pas seule !

Bénéfices

  • Vous avez moins de fatigue, plus d’énergie,

  • Vous êtes plus sereine, moins irritable,

  • Votre sommeil est plus réparateur,

  • Vous avez remis du mouvement et du plaisir dans votre corps,

  • Vous retrouvez du temps pour vous.

Vous êtes dans cette situation

Point de départ

  • Bilan initial complet 1:30
    Comprendre votre fonctionnement,  identifier vos problèmes
  • Premières recommandations
  • Programme global en toute autonomie

Reset énergie & mental

  • Bilan initial complet 1:30
    Comprendre votre fonctionnement, identifier les causes de votre fatigue
  • Programme personnalisé
    Rééquilibrage alimentaire, gestion du stress, hygiène de vie globale,  amélioration du sommeil
  • 3 séances de massage ciblés selon besoins
    Relaxation, lâcher prise, tensions musculaires, relancer l’énergie
    Suivi régulier
    Echanges, ajustements, aide dans la mise en place en visio ou au cabinet

Harmonie durable

  • Bilan initial complet 1:30
    Comprendre votre fonctionnement, identifier vos causes de fatigue
  • Programme personnalisé
    Réquilibrage alimentaire, hygiène de vie globale, gestion du stress, amélioration du sommeil
  • 6 séances de massage ciblés selon besoins
    Tensions, lâcher-prise, reconnection au corps, relancer l’énergie, apaiser
    Suivi régulier
    Aide à l’acquisition de nouvelles habitudes, prise de recul, mise en place d’objectifs graduels
Delphine Wephre Naturopathe LogoOMNESFENA